Koollo Cidiyaha Dareeraha ah ee OLV70

Nadiifi dusha sare ee dhismaha si aad u hubiso inaysan jirin saliid iyo wasakh.
1. Habka isku xidhka qalalan (ku habboon walxaha fudud iyo kala-goysyada oo leh cadaadis fudud), soo saar dhowr xariiq oo koollo muraayad ah oo qaab "zigzag" ah, xariiq kasta waa 30cm kala fog, oo dhinaca koollada ku cadaadi meesha isku xidhka, ka dibna si tartiib ah u kala jiid oo u daa koollada muraayadda inay dhalaalto 1-3 daqiiqo. (Tusaale ahaan, marka heerkulka deegaanka dhismaha uu hooseeyo ama qoyaanku sarreeyo, waqtiga sawir-qaadista siligga si habboon ayaa loo kordhin karaa, waxayna ku xiran tahay heerka isbeddelka.) Kadib ku cadaadi labada dhinac;
2. Habka isku xidhka qoyan (ku habboon isku-xidhka cadaadiska sare leh, oo loo isticmaalo qalabka isku xidhka), mari koolada muraayadda sida waafaqsan habka qalalan, ka dibna isticmaal qalabka isku xidhka, musmaarrada ama boolal iyo qalab kale si aad u xidho ama u xidho labada dhinac ee isku xidhka, oo sug ilaa inta koolada muraayaddu ay adkaanayso Ka dib (qiyaastii 24 saacadood), ka saar qalabka isku xidhka. Sharaxaad: Koolada muraayaddu wali way dhaqaaqi kartaa 20 daqiiqo gudahood ka dib isku xidhka, waxay hagaajin doontaa booska isku xidhka, waxay noqon doontaa mid deggan oo adag 2-3 maalmood ka dib isku xidhka, saamaynta ugu fiicanna waxaa lagu gaadhi doonaa 7 maalmood gudahood.